Қандай әдеттегі әдеттер күш-қуатты алып тастайды: сарапшылардың пікірі

Көптеген адамдар жиі шамадан тыс жұмысты және энергияны жоғалтуды сезінеді, дегенмен олардың өмірінде айтарлықтай күйзелістер болмайды.

Мазмұны
  • Олардың қайсысы билікті алады
  • Әлеуметтік желілер
  • Тұрақты интроспекция
  • Басқаға көмек көрсетуден бас тарта алмау
  • Өзін-өзі аяу

Белгілі болғандай, шаршауды тек физикалық жаттығулар ғана емес, тудыруы мүмкін.

Кейде әдеттеріміз энергияның жетіспеушілігіне кінәлі.

Олардың қайсысы билікті алады

Әлеуметтік желілер

Мамандар әлеуметтік желіде күніне 1-2 сағаттан аспауға кеңес береді. Ұзақ сағаттар өнімді уақыт өткізуге қолайлы емес.

жас әйел
Фото: Pixabay

Сондықтан өзіңіз үшін пайдалы әрекеттерді табуға тұрарлық.

Тұрақты интроспекция

Зейіннің еш жамандығы жоқ, бірақ біз кейде шектен шығып кетеміз. Егер сіз өзіңіздің әрбір әрекетіңізді үнемі талдайтын болсаңыз (сонымен қатар теріс жолмен), онда бұл психологиялық тұрғыдан алғанда өте жалықтыратын процесске айналады.

Сондықтан бұл мәселеде оны асыра алмауға тырысыңыз.

Басқаға көмек көрсетуден бас тарта алмау

Жақсы адам ғана басқа адамдарға көмектесуге әрқашан дайын, бірақ бұл шаршамайды. Кейде таныстарымыз бізді әр түрлі ұсақ-түйек үшін мазалауы мүмкін.

Сіз өзіңіз үшін шынымен назар аударуды және көмекті қажет ететін жағдайларды анықтауыңыз керек. Көп жағдайда достар өз бетінше оңай басқара алады.

Өзін-өзі аяу

Кез келген адам мезгіл-мезгіл өзін аяуды қалауы мүмкін, әсіресе егер бұл үшін объективті себептер болса.

Бірақ мұны тұрақты түрде жасау мүмкін емес.

Әйтпесе, өзін-өзі аяу сізге алға жылжуға мүмкіндік бермейді.

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Baqşa