Ғалымдар таңертең тұтынуға болмайтын өнімдерді атады. Бұл денсаулыққа байланысты елеулі проблемаларға толы.
АҚШ университетінің сарапшылары таңғы ас күннің ең маңызды тағамы деген қорытындыға келді. Адамның денсаулығы оның өнімді таңдауға қаншалықты дұрыс қарайтынына байланысты.
Таңертең ешбір жағдайда қызыл ет жеуге болмайды. Бұл жануарлардан алынатын күрделі ақуыздар, олардың қорытылуы көп энергияны қажет етеді.
Сондай-ақ, кондитерлік өнімдермен таңғы ас ішуге болмайды. Шоколад, торттар, торттар, печенье, тоқаш – мұның бәрі адамның инсулин аппаратын шамадан тыс жүктейді. Осылайша сіз қант диабетімен ауырасыз.
Сонымен қатар, таңертең тәттілер тәбетті тудырады. Таңғы астан кейін де аштық сезінесіз. Дене витаминдер мен минералдарды жеткіліксіз алады, бұл ішкі ағзалардың денсаулығына теріс әсер етеді.
Фото: Pixabay
