Даршын
Бұл хош иісті дәмдеуіш дәмді ғана емес, сонымен қатар қандағы қантты реттеуге пайдалы әсерлері үшін де зерттелген. Даршын инсулинге сезімталдықты арттырады, глюкоза алмасуын жақсартады және аш қарынға қандағы қант деңгейін төмендетеді.
Фенугрек
Фенугрек тұқымдарында қандағы қант деңгейін төмендетуге көмектесетін еритін талшықтар мен қосылыстар бар. Олар сондай-ақ инсулинге сезімталдықты жақсартады және көмірсулардың қорытылуы мен сіңуін баяулатады.
Бұл әркім өз үйінде өсіруі керек ғажайып шөптер
женьшень
Әсіресе азиялық женьшень қандағы қант деңгейін төмендету мүмкіндігі үшін зерттелген. Ол инсулин секрециясын жақсартады, глюкозаның сіңуін арттырады және ұйқы безінің жұмысын жақсартады.
Алоэ вера
Алоэ вера гелі негізінен теріге пайдасы үшін белгілі болғанымен, қандағы қантты реттеуге де көмектеседі. Оның құрамында инсулин өндірісін арттыратын және инсулинге сезімталдықты жақсартатын қосылыстар бар.
Зімбір
Зімбір: Пісіруден басқа, зімбір гликемиялық бақылауды жақсартуға уәде береді. Ол инсулинге сезімталдықты арттырады, аш қарынға қандағы қант деңгейін төмендетеді және көмірсулар алмасуына қатысатын ферменттерді тежейді.
Куркума
Куркумин, куркумадағы белсенді қосылыс, қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттерді көрсетеді. Ол сондай-ақ инсулинге сезімталдықты жақсарту және инсулинге төзімділікті төмендету арқылы қандағы қанттың сау деңгейін сақтауға көмектеседі.
Сіз шөп бақшасында өсіруге болатын ТОП 3 шөп
Қаражидек
Антоцианиндерге бай, көкжидек гликемиялық бақылауды жақсартумен байланысты. Бұл қандағы қант деңгейін төмендетуге, инсулинге сезімталдықты арттыруға және диабеттік асқынулардың алдын алуға көмектеседі.
Бұл шөптер қандағы қант деңгейін басқару мүмкіндігін көрсетсе де, оларды күнделікті өмірге қоспас бұрын дәрігермен кеңесу маңызды, әсіресе егер сізде бұрыннан бар медициналық жағдай болса немесе дәрі қабылдап жатсаңыз. Олар тиісті дозалар мен ықтимал өзара әрекеттесулер бойынша нұсқаулық бере алады.
Бұл шөптерді теңдестірілген диета мен тұрақты жаттығуларды қамтитын салауатты өмір салтына қосу қандағы қанттың оңтайлы деңгейін ұстап тұрудың табиғи және тұтас тәсілін ұсына алады. Дегенмен, қант диабетін тиімді басқару үшін қандағы қант деңгейін үнемі бақылап отыру және денсаулық сақтау тобымен серіктестікте жұмыс істеу өте маңызды.
