Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, бізге танылмайтын салмақты қосатын бірнеше тағам комбинациясы бар. Егер біз өмір бойы диетада болғымыз келмесе және өзімізден тамақтану тәртібімізде қай жерде қателесіп жатырмыз деп сұрағымыз келмесе, олардан аулақ болған жөн.
Бүгінгі мақалада біз сіздермен шын мәнінде бізге кедергі келтіретін, метаболизмімізді бәсеңдететін және артық салмақ қосуға әкелетін бірнеше тағамдық комбинацияларды бөлісетін боламыз.
Бүгін біз оларға назар аударамыз және болашақта сіз арық, әдемі және сау болғыңыз келсе, осы бірнеше комбинациялардан аулақ боласыз деп үміттенеміз.
Картоп пісірген кезде бұл әрекеттерді дереу тоқтатыңыз
Артық салмақ қосып қана қоймай, денсаулығымызға кері әсер ететін тағамдар қандай?
Ақуыздар мен көмірсулар
Бұл фастфуд мейрамханаларынан сатып алынған гамбургерлер, тостер және кез келген басқа майлы тағамдар сияқты тағамдар.
Ақуыздардың екі түрі
Бұл бекон мен жұмыртқада дәл осылар. Сондықтан диетологтар мен диетологтар бекон мен жұмыртқа таңғы ас үшін ең зиянды комбинациялардың бірі екеніне сенімді.
Ақуыздар мен крахмалдар
Макарон мен тауық етін қаншалықты жақсы көрсеңіз, оның мүлдем пайдалы емес екенін білуіңіз керек, сондықтан одан аулақ болуыңыз керек.
1. Кептірілген порчини саңырауқұлақтары Ақ саңырауқұлақ – дәмді және қоректік өнім. Сонымен қатар, кептірілген түрінде ол өзінің барлық пайдалы қасиеттерін сақтайды. Кептірілген…
Қант және крахмал
Егер сіз осы уақытқа дейін үстіне кетчуп қосылған картоп жеп жүрсеңіз, бұл комбинацияны ұмытыңыз. Ол салмақ қосады.
Май және қант
Біз тәтті кондитерлік өнімдердің, балмұздақтардың және басқа да зиянды десерттердің барлық түрлері туралы айтып отырмыз.
Деніміз сау және өз денемізде жақсы сезінгіміз келсе, бұл негізгі комбинациялардан аулақ болу керек.
