Ас қорытуға көмекші
Аскөк тұқымдары ас қорыту қасиеттерімен кеңінен танымал. Олар ісіну, ас қорыту және газ сияқты ас қорыту проблемаларын жеңілдетуге көмектеседі. Аскөк тұқымын тамақтан кейін шайнау немесе аскөк шайын тұтыну сау ас қорытуды жақсартады және ыңғайсыздықты жеңілдетеді.
Қабынуға қарсы әрекет
Аскөк тұқымдары ағзадағы қабынуды азайтуға көмектесетін қабынуға қарсы қасиеттерге ие. Олардың құрамында тотығу стрессімен күресуге және әртүрлі денсаулық жағдайларымен байланысты созылмалы қабынудың алдын алуға көмектесетін фитонутриенттер мен антиоксиданттар бар.
АРЫҚТАУ үшін аскөк тұқымы туралы білуіңіз керек барлық нәрсе
Антиоксиданттық күш
Аскөк тұқымдары флавоноидтар, фенолдық қосылыстар және С дәрумені сияқты антиоксиданттарға бай. Бұл антиоксиданттар денені еркін радикалдардан қорғауға көмектеседі, олар жасушалық зақымдануды тудыруы мүмкін және созылмалы аурулардың дамуына ықпал ететін тұрақсыз молекулалар.
Салмақ жоғалтуды қолдайды
Аскөк тұқымдары салмақ жоғалту диетасына құнды қосымша болуы мүмкін. Олар талшыққа бай және қанықтыруға ықпал етеді, артық тамақтануды азайтады. Сонымен қатар, аскөк тұқымдары метаболизмді жақсартады және ас қорытуды жақсартады, бұл салмақты бақылауға көмектеседі.
Тыныс алу мүшелерінің денсаулығы
Аскөк тұқымындағы эфир майлары шырышты және қақырықты босатуға көмектесетін қақырық түсіретін қасиетке ие, бұл оны шығаруды жеңілдетеді. Бұл аскөк тұқымын жөтел, бронхит және астма сияқты респираторлық аурулардан зардап шегетін адамдарға пайдалы етеді.
Сүйек денсаулығы
Аскөк тұқымдары күшті және сау сүйектерді сақтау үшін өте маңызды кальций, магний және фосфор сияқты маңызды минералдардың жақсы көзі болып табылады. Аскөк тұқымын үнемі тұтыну сүйек тығыздығын арттыруға және остеопороз сияқты жағдайлардың алдын алуға көмектеседі.
Аскөк тұқымын отырғызу: Сіз бұл қаншалықты оңай екеніне таң қаласыз
Гормоналды тепе-теңдік
Аскөк тұқымдарында организмге эстрогенге ұқсас әсер ететін қосылыстар бар, бұл оларды етеккірдің ауырсынуы және менопауза кезіндегі ыңғайсыздық сияқты гормоналды теңгерімсіздікке байланысты белгілерді бастан кешіретін әйелдер үшін пайдалы етеді. Олар етеккір циклін реттеуге көмектеседі және байланысты белгілерді жеңілдетеді.
Ауыз қуысының денсаулығы
Аскөк тұқымын шайнау тынысты тазартады және ауыз қуысының денсаулығын жақсартады. Аскөк тұқымының микробқа қарсы қасиеттері ауыздағы бактериялармен күресуге көмектеседі, ауыздан жағымсыз иіс, қызыл иіс ауруы және тіс жегісінің пайда болу қаупін азайтады.
Аскөк тұқымдары денсаулыққа көптеген артықшылықтар ұсынса да, белгілі бір медициналық жағдайы бар адамдар немесе жүкті және бала емізетін әйелдер диетаға аскөк тұқымын қоспас бұрын дәрігермен кеңесуі керек.
Мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және ұсыныс немесе кәсіби кеңес беруді алмастырмайды.
