Қант диабетімен ауыратын адамдар
Картоп пен сәбіз – құрамында көмірсулардың көп болуына байланысты қандағы қант деңгейінің тез көтерілуіне себеп болатын крахмалды көкөністер. Қант диабетімен ауыратын адамдар осы көкөністерді тұтынған кезде көмірсулардың тұтынылуын және олардың бөлігін бақылауды есте ұстауы керек. Көмірсулардың төмен баламаларын таңдау олар үшін жақсы таңдау болуы мүмкін.
Көмірсуы аз немесе кетогенді диетаны ұстанатын адамдар
Картоп пен сәбізде көмірсулар салыстырмалы түрде жоғары, сондықтан оларды көмірсуы аз немесе кетогенді диетаны ұстанатын адамдар үшін жарамсыз етеді. Бұл диеталар кетозды ынталандыру үшін көмірсулардың тұтынылуын азайтуға негізделген, май энергия үшін пайдаланылатын метаболикалық күй. Көмірсулардың аз мөлшері бар крахмалсыз көкөністерді таңдау мұндай диетаны ұстанатын адамдар үшін қолайлы болады.
Сәбіз: таңқаларлық пайдалы және мәзірде өте қажет
Бүйрек ауруы бар адамдар
Картоп пен сәбізде қалыпты мөлшерде калий бар. Бүйрек ауруы бар адамдарға калийді тұтынуды шектеу қажет болуы мүмкін, өйткені бүйрек функциясының бұзылуы калийдің қанда жиналуына әкелуі мүмкін. Сондықтан оларға осы көкөністерді тұтынуды шектеу ұсынылады немесе жеке диеталық ұсыныстарды алу үшін дәрігермен кеңесу ұсынылады.
Асқазан-ішек аурулары бар адамдар
Картоп пен сәбізде талшықтар көп, бұл тітіркенген ішек синдромы (IBS) немесе ішектің қабыну ауруы (IBD) сияқты белгілі бір асқазан-ішек аурулары бар адамдар үшін проблема болуы мүмкін. Құрамындағы талшықтың жоғары болуы ісіну, газ немесе диарея сияқты белгілерді күшейтуі мүмкін. Бұл аурулармен ауыратын адамдар үшін олардың осы көкөністерге реакциясын бақылап, соған сәйкес қабылдауды реттеу маңызды.
СӘБІЗ жеудің 5 үлкен пайдасы
Түнгі көкөністерге төзімсіз адамдар
Кейбір адамдар картопты қамтитын түнгі көкөністерге сезімтал немесе аллергиясы болуы мүмкін. Түнгі көлеңкелерге төзбеу ас қорыту бұзылыстары, буындардың ауруы немесе тері бөртпесі сияқты әртүрлі белгілерді тудыруы мүмкін. Егер біреу картопты немесе сәбізді жегеннен кейін жағымсыз реакцияларды сезінсе, олар түнгі көлеңкеге төзбеушілік мүмкіндігін қарастырып, дәрігерден кеңес алуы мүмкін.
Нәрестелер мен сәбилер
Нәрестелер мен жас балалардың ас қорыту жүйесі сезімтал, олар картоп пен сәбіз сияқты кейбір көкөністерді өңдеуге дайын болмауы мүмкін. Бұл көкөністердің жоғары талшықтылығы жас балаларға ас қорытуды қиындатуы мүмкін, бұл ас қорыту ыңғайсыздығына немесе тіпті іш қатуға әкеледі. Бұл көкөністерді пюре немесе ботқа түрінде енгізу және олардың мөлшерін біртіндеп арттыру олардың төзімділігін бағалауға көмектеседі.
Картоп пен сәбіз әдетте сау және қоректік болғанымен, денсаулығына байланысты проблемаларға, диеталық шектеулерге немесе төзімсіздікке байланысты сақ болу керек немесе оларды тұтынудан аулақ болу керек адамдардың белгілі бір топтары бар. Әрқашан жеке қажеттіліктер мен жағдайларға сәйкес жеке кеңес алу үшін денсаулық сақтау маманымен немесе тіркелген диетологпен кеңесу ұсынылады.
Мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және ұсыныс немесе кәсіби кеңес беруді алмастырмайды.
