Жақсартылған ас қорыту
Арпа суы ас қорытуға көмектесетін және іш қатудың алдын алатын диеталық талшыққа бай. Арпа суын үнемі тұтыну ішек қозғалысын реттеуге және сау ас қорыту жүйесін дамытуға көмектеседі.
Ылғалдандыру
Арпа суы – тамаша ылғалдандыратын сусын. Денені ылғалдандыру арқылы ол ағзаның оңтайлы жұмысын қолдау, дене температурасын реттеу және терінің сау болуына ықпал ету сияқты әртүрлі дене функцияларын қолдайды.
Детоксикация
Арпа суы табиғи детоксикация ретінде әрекет етеді. Ол организмнен токсиндерді, әсіресе бүйрек пен бауырды кетіруге көмектеседі, зәр шығару жолдарының инфекцияларының қаупін азайтады және бауыр қызметін жақсартады.
Стресстен арылуға және қуаттандыруға арналған 10 әдіс
Салмақты басқару
Егер сіз бірнеше фунт тастағыңыз келсе, арпа суы диетаңызға пайдалы қосымша болуы мүмкін. Оның калориясы төмен және қанықтыруға ықпал ететін, қажетсіз тағамдарды тежейтін және салмақты басқаруға көмектесетін еритін талшықты қамтиды.
Қандағы қантты бақылау
Арпа суының гликемиялық индексі төмен, яғни ол қантты қанға баяу жібереді. Бұл қандағы қант деңгейін реттеуге және асқынулардың алдын алуға көмектеседі, бұл қант диабетімен ауыратын адамдарға немесе аурудың даму қаупі бар адамдарға пайдалы етеді.
Жүрек денсаулығы
Арпа суын үнемі тұтыну жүрек денсаулығын сақтауға көмектеседі. Арпа суындағы еритін талшық LDL (жаман) холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі, бұл инфаркт пен инсульт сияқты жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады.
Теріге пайдасы
Арпа суының құрамында тері денсаулығына көмектесетін антиоксиданттар, витаминдер мен минералдар бар. Ол терінің серпімділігін жақсартуға көмектеседі, әжімдердің пайда болуын азайтады және безеу мен экзема сияқты тері ауруларымен күреседі.
Тағамдық құндылықтың жоғарылауы
Арпа суы В дәрумені кешені, темір, магний және селен сияқты маңызды қоректік заттардың жақсы көзі болып табылады. Бұл қоректік заттар дененің оңтайлы функцияларын сақтау үшін өте маңызды, соның ішінде иммундық жүйені сақтау және энергия өндіру.
Арпа мен бидайдың айырмашылығы неде?
Зәр шығару жолдарының денсаулығы
Арпа суы табиғи диуретик ретінде әрекет етеді, зәр шығаруға және зәр шығару жолынан токсиндерді кетіруге көмектеседі. Бұл зәр шығару жолдарының инфекцияларының алдын алуға және зәр шығару жолдарының денсаулығын жақсартуға көмектеседі.
Қабынуға қарсы қасиеттері
Арпа суының құрамында қабынуға қарсы қасиеттері бар қосылыстар бар, олар ағзадағы қабынуды азайтуға және артрит және подагра сияқты аурулардың белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Арпа суы денсаулыққа бірқатар артықшылықтарды ұсынса да, жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін екенін ескеру маңызды. Егер сізде қандай да бір негізгі денсаулық жағдайы немесе алаңдаушылықтары болса, диетаңызға қандай да бір елеулі өзгерістер енгізбес бұрын дәрігермен кеңесу ұсынылады. Сондай-ақ, модерация маңызды, өйткені арпа суын шамадан тыс тұтыну асқазан-ішек жолындағы ыңғайсыздыққа әкелуі мүмкін. Денсаулыққа оңтайлы пайда алу үшін арпа суын теңдестірілген диетаға қосыңыз.
Мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және ұсыныс немесе кәсіби кеңес беруді алмастырмайды.
