American Heart Journal журналында жарияланған зерттеуде Шығыс Финляндия университетінің зерттеушілері D дәруменінің жоғары дозаларының жүрек денсаулығына әсері, әсіресе егде жастағы ерлер мен әйелдерде жүрекшелердің фибрилляциясының даму қаупіне қатысты қызықты нәтижелер тапты.
Д витаминінің қандай дозасы жүректі қорғайды?
Зерттеуге 2495 адам қатысты, оның ішінде 60 және одан жоғары жастағы ер адамдар мен 65 және одан жоғары жастағы әйелдер. Қатысушылар үш топқа бөлінді: біреуі плацебо қабылдады, екіншісі күніне 40 мкг (1600 ХБ) D3 витаминін алды, үшінші топ күніне 80 мкг (3200 ХБ) D3 витаминін алды. Айта кету керек, Финляндиядағы егде жастағы адамдар үшін D3 витаминінің ұсынылатын дозасы 20 мкг (800 ХБ) дейін.
Дәрігер: Бұл жүрек пен көру үшін ең жақсы жазғы жеміс
Зерттеу басталғанға дейін қатысушыларға жүрек-қан тамырлары аурулары немесе қатерлі ісік диагнозы қойылмаған. Олар өздерінің өмір салты мен тамақтануы туралы сауалнамалар толтырды. Зерттеудің бес жылында 190 қатысушыға атриальды фибрилляция диагнозы қойылды. Бұл аритмияның даму қаупі плацебо тобымен салыстырғанда 40 мкг D3 витаминін қабылдаған топта 27%-ға және 80 мкг D3 витаминін қабылдаған топта 32%-ға төмендегені анықталды. Ғалымдар D3 дәруменін қабылдау мен басқа жүрек-қан тамырлары аурулары немесе қатерлі ісік аурулары арасында ешқандай байланыс таппады.
Зерттеу басталғаннан кейін бір жылдан кейін қандағы D3 витаминінің орташа концентрациясы 40 мкг D3 витамині тобында 100 нмоль/л және 80 мкг D3 витамині тобында 120 нмоль/л болды. Плацебо тобындағы витаминдер концентрациясында елеулі өзгерістер болған жоқ.
Тәулігіне 10 мкг (400 ХБ) немесе 50 мкг (2000 ХБ) D3 дәруменінің дозаларын қолданатын алдыңғы зерттеулер аритмия қаупіне айтарлықтай әсер етпегенін көрсетті. Бұл қарама-қайшы нәтижелер медициналық нұсқауларға өзгерістер енгізілмес бұрын қосымша зерттеулер қажет екенін көрсетеді.
Оларды әркім жеуі керек: Бұл ең пайдалы 3 көкөніс, көзді және жүректі қорғайды
Жүрекшелердің фибрилляциясы аритмияның ең таралған түрі болып табылады және инсульт, жүрек жеткіліксіздігі және өлім қаупінің жоғарылауымен байланысты. Алдыңғы зерттеулер D дәрумені жүректің құрылымы мен қызметіне әсер ететінін көрсетті, сондықтан ғалымдар бұл жүрекше фибрилляциясының алдын алуға көмектеседі деген қорытындыға келді.
Маңызды: Мақала теңдестірілген диетаны және маманмен кеңесуді алмастырмайды!
