Балалық шақтағы сүйікті десерт денсаулық үшін өте пайдалы болып шығады – ол холестеринді төмендетеді, бауырды тазартады және қалқанша безді қорғайды. Десерттер әдетте қант құрамына байланысты зиянды деп саналса да, олай емес. Медицина ғылымдарының кандидаты, диетолог доктор Ангелина Дубина оның кім екенін айтты.
Холестеринді төмендететін және бауырды тазартатын ең пайдалы десерт
Табиғи өнімдерден жасалған мармелад ең пайдалы десерт болып саналуы кездейсоқ емес.
Ғалымдар: Дененің 4 жеріндегі ауырсыну бауырдағы ақауды көрсетеді
Ол әдетте тәтті жемістерден немесе жеміс пюресі мен гель түзуші агенттен дайындалады: желатин, пектин немесе агар-агар.
Желатин бұлшықеттерді, шеміршекті, буындарды және жүйке жүйесін нығайтады. Агар-агар – қалқанша безі мен бауырдың қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет йодтың нағыз қоймасы. Ал пектиннің пайдасы жай ғана алмастырылмайды: ол жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтады, холестеринді қалыпқа келтіреді, ауыр металдардың тұздарын кетіреді және рак клеткаларының дамуын баяулатады.
«Тәулігіне шамамен 50 грамм мармелад жеуге болатынын есте ұстаған жөн», – дейді диетолог.
Дәрігер: Сіз бұл бауыр үшін ең жақсы сусын деп ойлайсыз
Маңызды: Мақала теңдестірілген диетаны және маманмен кеңесуді алмастырмайды!
Actualno.com сайтынан барлық соңғы жаңалықтарды қараңыз
ZDRAVE сайтынан көбірек:
Жүрек пен жүйкені нығайтады – бұл 50 жастан асқан адамдар үшін ең жақсы жеміс
Салмақ жоғалту және темір иммунитеті үшін бұл тағамдарды жеңіз
Невролог: Біз бәріміз бұл тағамдарды жақсы көреміз, бірақ олар депрессияға және есте сақтау қабілетінің жоғалуына әкеледі
Дәрігер қызыл шараптың холестеринге қалай әсер ететінін анықтады
Ғалымдар ғасырлықтардың тағы бір құпиясын ашты
Ғалымдар қандай әйелдердің 90 жылдан астам өмір сүретінін анықтады – бұл олардың ұзақ өмір сүруінің құпиясы
Баклажан: оны кім жеуі керек және кім жеуге болмайды
Бұл ішектерді тазартуға арналған ең жақсы шөптер
Дәрігер: Бұл біздің ағзамызда жиі жетіспейтін 3 витамин
Түймедақ және зығыр шайы – дәрігер оның не үшін көмектесетінін ашты
